• Главная
  • Новости
  • Контакты

Форма поиска

Анатомия
Бодибилдеры
Для дам
Книжки
Магазины
Новичкам
Питание
Подробно
Раздевалка
Словарь
СОВЕТЫ
Спортзалы
Техника
Химия

СОВЕТЫ

ЭТИ СОВЕТЫ - В ОСНОВНОМ ДЛЯ ВСЕХ,
Приседания на ящик. Луи Симмонс о совершенствовании приседаний. Перевод Филиппа Савкина
Исправляем ошибки: упражнения на пресс.
Краткое наставление по аэробике
Исправляем ошибки: упражнения на спину.
Построение тренировок для различных типов телосложения. В продолжение серии статей про типы телосложения...
Спортивный травматизм. М. А. Склезнева.
Популярные тренировочные системы - можно ли их назвать "системами"? Фредерик Хэтфилд. Перевод и подготовка текста - Илья Валентинович Токарев (aka Il).
Программа набора силы и массы для людей, не одаренных генетически. Вариант программы тренировок для так называемых хардгейнеров.
Вопросы и ответы - без ерунды. Нашел, перевел и прислал Павел Лукашин. Материал безусловно спорный, но забавный, лишний повод пошевелить мозгами...
ВНУТРЕННЯЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ. О том, насколько она важна, рассказывает Дориан Йетс. Flex, июль 1998.
ДЕСЯТЬ ПРАВИЛ, НЕОБХОДИМЫХ, ЧТОБЫ ОСТАТЬСЯ НА ПЛАВУ. Как избежать перетренированности и стресса.
ЭТИКЕТ СПОРТИВНОГО ЗАЛА. Как нельзя себя вести в спортзале.
ТРАВМАТИЗМ И БОДИБИЛДИНГ. MUSCLE MAG REVUE, 1996.
УВЕЛИЧЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ В ЖИМЕ ЛЕЖА. MUSCLE MAG REVUE, 1995.
НЕБОЛЬШИЕ ТОНКОСТИ БОЛЬШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ. Правильно ли мы делаем то, что мы делаем. Muscle&Fitness, 1996
ТВОЕ ТЕЛОСЛОЖЕНИЕ, И КАК С НИМ БОРОТЬСЯ. Неважно, эктоморф ты или эндоморф, измениться легче, чем ты думаешь. By Bob Wolff & Bill Geiger. Muscle&Fitness, февраль 1995.
В продолжение предыдущей статьи - ОСОБЕННОСТИ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ЭНДОМОРФА. By Bob Wolff, Muscle&Fitness, январь 1995.
Из той же серии - ОСОБЕННОСТИ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МЕЗОМОРФА. By Bob Wolff, Muscle&Fitness, февраль 1995.
Из той же серии - ОСОБЕННОСТИ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ЭКТОМОРФА. By Bob Wolff, Muscle&Fitness, март 1995.
А ЭТИ - В ОСНОВНОМ ДЛЯ ПАУЭРЛИФТЕРОВ.
Техника жима лежа в пауэрлифтинге. Методические указания чемпиона мира МСМК М.Д.Старова. (doc-файл, 253Кб)
Технические аспекты приседаний в пауэрлифтинге. Методические указания чемпиона мира МСМК М.Д.Старова. (doc-файл, 1.38Мб)
Техника выполнения тяги в пауэрлифтинге. Методические указания чемпиона мира МСМК М.Д.Старова. (doc-файл, 482Кб)
ПРИЕМНАЯ ДОКТОРА ФУНТИКОВА. Своими соображениями по поводу тонкостей силового тренинга делится Георгий Фунтиков... 
10 мощных тренировочных секретов.
Ф. Коломбо, перевод П. Лукашина.
Тренинг с частичными повторениями. By Phil Henson, 1998. Перевод Павла Лукашина.
СОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ СТАТЬ ЧЕМПИОНОМ. Повторение, как говорится, мать учения...
ПРИСЕДАНИЯ В СИЛОВОМ ТРОЕБОРЬЕ. Lambert M. powerlifting your squat. Techniques and training to blast your squat higher. // Muscle & Fitness, apr. 1988 (АТЛЕТИЗМ № 10, 1990 г)
ТЯГА КАК ОДНО ИЗ ОСНОВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ СИЛОВОГО ТРОЕБОРЬЯ: КРАТКИЙ АНАЛИЗ И МЕТОДИКА ТРЕНИРОВКИ. С.Ю.Смолов (АТЛЕТИЗМ № 12, 1990г.)
Особенности тренировки атлетов в приседаниях со штангой на плечах  в различные периоды подготовки. С.Ю. Смолов, мастер спорта СССР
Особенности силовых тренировок - КАК РАЗРАБАТЫВАТЬ ПЛАН ТРЕНИРОВОК. Том МакКаллоу(Tom McCullough)
Особенности силовых тренировок - СИЛОВОЙ ПРИСЕД. Том МакКаллоу(Tom McCullough)
Особенности силовых тренировок - СИЛОВОЙ ЖИМ ЛЕЖА. Том МакКаллоу(Tom McCullough)
Особенности силовых тренировок - СТАНОВАЯ ТЯГА. Том МакКаллоу(Tom McCullough)
Как правильно бинтовать колени.
КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СПЛИТ рассказывает Фред Хэтфилд, "Доктор Присед".

 

 
Интересует частичная покраска авто? Узнайте цены здесь.
Базовые упражнения (ТЕСТОСТЕРОН И ЕСТЕСТВЕННЫЙ РОСТ МЫШЦ)!
Вы когда-либо задумывались о том, почему так много идет разговоров о базовых упражнениях? Или о том, почему все программы бодибилдинга должны...
+Подробнее
  • Карта сайта
  • Бодибилдинг фото

COPYRIGHT ©1997-2012 GYM online

Яндекс.Метрика