• Главная
  • Новости
  • Контакты

Форма поиска

Анатомия
Бодибилдеры
Для дам
Книжки
Магазины
Новичкам
Питание
Подробно
Раздевалка
Словарь
СОВЕТЫ
Спортзалы
Техника
Химия

Питание

... ежели человека не кормить, то он будет несчастлив, и  может даже эта - умрет ...

Диета для каждого типа телосложения. Как питаться в соответствии со своей генетикой?
Джимми Пена (Jimmy Pena) об индивидуальных различиях в диете.
11 мифов о питании. Не дай неосведомленности погубить твою диету.
Программа "Рацион". Интересная софтверная программка для расчета собственного рациона. Богатая редактируемая база данных по продуктам, некоторым фарм. препаратам и пр. Возможность расчета для своих собственных параметров (вес и пр.), подбор рациона при различных болезнях... В-общем, легче скачать и посмотреть, чем все рассказывать :) Самораспаковывающийся архив, 106 Кб.
Таблица для подсчета количества калорий и питательных веществ, съеденных вместе с пищей. Довольно удобная форма, формат .xls (Microsoft Excel).
Сам файл лежит вот тут, если вы пользуетесь МСИЕ, можно просто ткнуть мышкой и в окно загрузится таблица, безо всякого Экселя. Не забывайте только, что после пользования таблицей при выходе результаты сохранять не нужно. Сохраняйте себе на диск :)). Если так пользоваться не получается - вот архив, скачивайте себе и пользуйтесь на здоровье. Таблицу оформил и прислал Дмитрий Пиняжин с обещанием присылать в дальнейшем дополнения и обновления, большое ему за это спасибо. Авторские рекомендации по использованию и комментарии лежат тут.
Циклический режим питания. MUSCLE MAGASIN 1991. Подборка Jean Texter. Перевод М. Склезневой.
Твоя первая диета. Готов заниматься всерьез? Тогда почитай, как строить свое питание. By Dorian Yates, Flex, may 1998.
Основы спортивного питания. By Dave Picard, Muscle&Fitness, 1997
Питание при работе на набор мышечной массы. By Chris Aceto, Muscle&Fitness, март 1998. Должен предупредить, что эта диета не рассчитана на среднего потребителя - много специальных, и не самых дешевых, компонентов. Но в качестве некоей основы сгодится...
Ваш путеводитель по нутрициональному дополнению. Переводчик и составитель - генеральный секретарь Атлетического союза Л. Остапенко.

 

Страницы

  • 1
  • 2
  • следующая ›
  • последняя »
 

Интересно к прочтению:

Жиросжигатели.

Разнообразные жиросжигатели являются достаточно востребованными среди всех тех людей, которые стремятся в значительной степени увеличить свой вес за счет нарастания общей мышечной массы.

Дориан Йейтс

Дориан Йейтс спортсмен, который не может не привлекать к себе внимание. Его заслуги в области бодибилдинга вызывают восхищение.

Ларри Скотт

Ларри Скотт появился на свет в Соединенных Штатах Америки (штат Айдахо) в октябре 1938 года. Сегодня это может показаться несколько странным, но и в детстве, и в юном возрасте будущий спортсмен совершенно не отличался мускулистостью.

Спортивное питание для набора мышечной массы
Спортивное питание для набора мышечной массы
Законченный план питания для максимального роста мышц. By Chris Aceto, Muscle&Fitness, март 1998 Набрать сухую мышечную массу - страстное...
+Подробнее
Жиросжигатели.
Разнообразные жиросжигатели являются достаточно востребованными среди всех тех людей, которые стремятся в значительной степени увеличить свой вес за...
+Подробнее
Стероиды (анаболики).
О том, что существуют такие препараты, как стероиды (анаболики) в нашей стране знают относительно давно. Стоит отметить, что вещества подобного типа...
+Подробнее
Л-Карнитин.
О существовании такого (в чем - то схожем с многими витаминами) вещества как л карнитин знают не очень многие. А, между прочим, это весьма...
+Подробнее

Страницы

  • 1
  • 2
  • следующая ›
  • последняя »
  • Карта сайта
  • Бодибилдинг фото

COPYRIGHT ©1997-2012 GYM online

Яндекс.Метрика