Для дам
![]() |
"ГОЛОВАСТЫЕ" МЫШЦЫ. Тренировка дельтовидных мышц. By Ericca Kern, Flex, июль 1998. |
ВАШИ ПРОБЛЕМНЫЕ МЕСТА. Тренировка рук, груди, пресса и бедер. By Sharon Bruneau, Muscle&Fitness. |
|
ЖЕСТКИЕ ФАКТЫ О МЯГКИХ МЕСТАХ. Борьба с лишним весом. By Lenda Murray, Flex. |
|
ПОЯСНИЧНО-ЯГОДИЧНАЯ ОБЛАСТЬ. Как придать ей выразительность. By Lenda Murray, Flex. |
|
ПОТРЯСАЮЩИЕ ЯГОДИЦЫ. Восемь базовых упражнений для ягодиц, задней поверхности бедер и икр. By Kim Chizevsky, Flex. |
|
ОПЫТ РАБОТЫ С ЖЕНСКИМИ ГРУППАМИ АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ. Л.В. Ануров (тренер по атлетической гимнастике УСК "Наука" МАИ). (АТЛЕТИЗ № 10, 1990 г.) |
Интересно к прочтению:
Фрэнк Зейн |
![]() |
Одним из весьма известных американских бодибилдеров является Френк Зейн. неоднократный чемпион и обладатель такого почетного титула как Мистер Олимпия появился на свет в июне 1942 года. Местом рождения Френка Зейна принято считать Соединенные Штаты Америки. |
Ронни Колеман |
![]() |
Появился на свет Ронни Диан Колеман в 1964 году 13 мая в Америке (г. Монро, штат Лузиана). |
Спортивное питание для набора мышечной массы |
![]() |
Законченный план питания для максимального роста мышц. |