"Отрадное"
"Отрадное"
-
Спортклуб "Панорама" Адрес: ул. Римского-Корсакова, 4 Станция
м. "Отрадное", далее авт. 23, 238, 637 до ост. "Ул. Декабристов, 1" или
пешком (около 10 минут) Тел.: 402-01-01 Зал открыт ежедневно с 10 до 22,
по субботам и воскресеньям с 12 до 20 часов. Разовое посещение - 25 руб./1,5
часа Абонемент - 200 руб./10 занятий Справки из поликлиники и прочие документы
для занятий не требуются Атрибуты зала:раздевалка, душ. Зал не располагает
тренером или инструктором. -
ФОК "Отрадное". Адрес: ул. Хачатуряна, 10, проезд: м.
"Отрадное", далее пешком. Справки по тел. 907-10-91. Проезд: м.
"Ботанический сад", далее пешком. Справки по тел.: 181-36-14,
187-81-61.
Мнение со стороны: "Занимаюсь в нём 2,5 года ... Стоимость занятий
в зале: 1 занятие - 10 рублей, по абонементу (8 рублей одно занятие). ЦЕНЫ
КОММУНИСТИЧЕСКИЕ. Время работы - до 10-00 вечера (!) Народу - среднее количество.
Зал достаточно большой.4 штанги -2*20 кг ,2*15 кг и 6 штанг от 7 кг
до 12,5 кг. Блинов много. Гантели от 9 кг до сборных по 34 кг... Тренажёры
не новые , но работающие. Есть даже один Вейдеровский (на 3-х человек одновременно).
Иногда девчонки занимаются шейпингом и аэробикой - но это в принципе не
мешает полноценно тренироваться. Рекомендую заниматься людям с нуля до продвинутых
(типа меня) качков. Профессионалы тренируются в таких залах, как "ОЛИМП".
Дмитрий Коломойцев".
Интересно к прочтению:
| Базовые упражнения (ТЕСТОСТЕРОН И ЕСТЕСТВЕННЫЙ РОСТ МЫШЦ)! |
 |
Вы когда-либо задумывались о том, почему так много идет разговоров о базовых упражнениях? Или о том, почему все программы бодибилдинга должны строиться вокруг них? |
| Спортивное питание для набора мышечной массы |
 |
Законченный план питания для максимального роста мышц. |
| Креатин. |
 |
Такое вещество как креатин сегодня встречается во многих спортивных препаратах. Но, далеко не каждый современный человек хорошо понимает, что же именно из себя оно представляет. |