• Главная
  • Новости
  • Контакты

Форма поиска

Анатомия
Бодибилдеры
Для дам
Книжки
Магазины
Новичкам
Питание
Подробно
Раздевалка
Словарь
СОВЕТЫ
Спортзалы
Техника
Химия

ЭТИКЕТ СПОРТЗАЛА

Вещи, которых необходимо избегать, находясь
в спортзале. Конечно, если это не ваш личный зал...

Рассказывает Кори Эверсон



ДЛЯ МУЖЧИН

  1. Не занимайтесь позированием перед зеркалом, особенно после
    каждого подхода. Конечно, приятно отслеживать собственный прогресс,
    но остальным-то что до этого? Занимайтесь этим дома, и занавески
    не забудьте задернуть.
  2. Не бросайте штангу на пол, закончив подход. Это вовсе не круто,
    это не впечатляет, и не означает, что вы работали с весом, который
    никому не по плечу. Наоборот, окружающие могут подумать, что
    руки у вас потные и скользкие, или что вы вообще придурок и
    пытаетесь таким образом привлечь к себе внимание. Внимание вы
    действительно привлечете, что-то вроде "Ты посмотри на
    этого урода в углу"...
  3. Не бренчи блинами и не шипи, как змея, во время подхода. Отношение
    это вызывает такое же, как и п.2.
  4. Никогда, никогда в жизни, не кричи во время подхода, как будто
    ты рожаешь. Крик не сделает мышцы больше, лучше сосредоточься.
  5. Не плюй в фонтанчик для питья.
  6. Не занимайся в грязной, несвежей одежде. Нет ничего хуже,
    чем человек, оставляющий за собой волну дурного запаха, как
    скунс.
  7. Не одевай обтягивающее трико без бандажа.
  8. Не приседай в свободных шортах, не пододев под них плавки
    или трусы.
  9. Не упирайся, если кто-то хочет поработать с тем же снарядом,
    что и ты. Это не твой личный зал. Пока ждешь тренажер, можно
    делать другое упражнение. Проявление нетерпения заставит человека
    работать с нужным тебе снарядом еще дольше.

ДЛЯ ЖЕНЩИН

  1. Никогда не усердствуй с макияжем перед
    занятиями. Из дома ты выйдешь симпатичной, но после 10 минут
    тренировки вся красота начнет стекать струйками с твоих щек.
  2. Никогда не пользуйся вентилятором, когда
    занимаешься аэробикой. В конце концов, ты пришла сюда потеть.
  3. Подумай хорошенько, прежде чем одеть
    G-strings* в
    спортзал. Пока твоя попа напоминает пару тефтелей, одевайся
    скромнее. Это расстраивает не только окружающих мужчин, но и
    женщин, глядящих на расстроенных мужчин.
  4. Не выполняй упражнения на внутреннюю
    и внешнюю части бедра на тренажере в свободных шортах.
  5. Отложи любимую книжку в сторону, когда
    выполняешь разгибания ног в станке.
  6. Духи и дезодоранты прибереги на вечер.
    В зале обычно и так дышать нечем, а Шанель придает этой атмосфере
    сладость запаха помойки.
  7. Если собираешься одеть G-strings*,
    будь получать щипки от мужчин и ворчание от женщин.
  8. Не болтай, сидя на тренажере,
    если его кто-то дожидается.
  9. Если занимаешься в плеере,
    не подпевай очень громко, пугая окружающих.
  10. Никогда во время подхода
    не издавай звуков, обычно сопровождающих оргазм, и не гримасничай.

Просто тренируйся
с полной отдачей, не пытайся произвести впечатление на окружающих
и получишь от занятий и результаты, и удовольствие.


* - G-strings
- спортивное трико "без попы", открывающее ягодицы.
Носится с обтягивающими шортами или лосинами.

 
Вешалка напольная металлическая magazin-veshalok.ru.

Интересно к прочтению:

Гейнер.

На сегодняшний день количество специальных веществ, которые способны в значительной мере увеличить мышечную массу совершенно любого человека, вне зависимости, даже от его индивидуальных особенностей, возрастает практически с каждым новым днем. И одним из веществ подобного типа является гейнер.

Креатин.

Такое вещество как креатин сегодня встречается во многих спортивных препаратах. Но, далеко не каждый современный человек хорошо понимает, что же именно из себя оно представляет.
На самом деле - это одна из разновидностей карбоновой кислоты, которая содержит в себе азот.

Арнольд Шварценеггер

Легендарнейший Арнольд Шварценеггер человек, биография которого заслуживает особого внимания, так как он, будучи парнем из обычной семьи добился мировой славы, когда ему было всего лишь 20 лет.

  • Карта сайта
  • Бодибилдинг фото

COPYRIGHT ©1997-2012 GYM online

Яндекс.Метрика