Креатин.

Такое вещество как креатин сегодня встречается во многих спортивных препаратах. Но, далеко не каждый современный человек хорошо понимает, что же именно из себя оно представляет.
На самом деле - это одна из разновидностей карбоновой кислоты, которая содержит в себе азот.
Почему же использование креатина в разнообразных добавках для спортсменов настолько популярно? Все из-за того, что учеными был доказан тот факт, что именно благодаря такому компоненту, мышцы человека способны активно участвовать в энергетическом обмене. То есть, только при потреблении вещества данного типа скелетная мускулатура способна получить необходимое количество энергии. Что при занятиях весьма сильными физическими нагрузками очень важно.
Для того, чтобы достичь максимальный эффект от использования такого вещества, необходимо знать правила его приема. Многие тренеры советуют свои подопечным употреблять креатин непосредственно через час - полтора после окончания тренировок. Такой совет не является голословным. Ведь именно в данный период времени зачастую наблюдается максимальный уровень содержания инсулина в крови. А значит, эффект от использования будет максимален. Если не брать во внимание тренировки, то употребление креатина можно проводить после легкого перекуса с использованием сладкого, а также сразу же после пробуждения.
Запивать препараты, содержащие в своем составе подобный элемент простой водой не рекомендуется. Лучше всего использовать для этого сладкие натуральные соки, или же черный (можно и зеленый) чай со значительным содержанием сахара.
Неоспоримым положительным качеством подобного вещества является его безопасность. Даже передозировка (правда, незначительная) не может оказать негативного влияния на организм человека. Также активно использование креатина помогает избавиться от разнообразных воспалительных процессов, которые могут происходить в организме. Кстати, вещества подобного типа достаточно активно применяются при лечении артрита.
Правда, все же не стоит забывать о дополнительной безопасности. Перед непосредственным приемом лучше всего получить квалифицированную консультацию у медицинского специалиста. Кроме этого, противопоказанием к применению может оказаться индивидуальная непереносимость, а также сильные аллергические реакции.
Для того, чтобы полностью прочувствовать на себе положительный эффект от применения креатина, необходимо приобретать его только в надежных заведениях, где исключена возможность реализации поддельного товара.