"Беляево"
"Беляево"
- метро Беляево, ул Миклухо-Маклая, 55, в подвале, новый зал, стоит 600
рублей в месяц (февраль 2002). -
Физкультурно-оздоровительный центр "Беляево" Адрес: ул. Миклухо-Маклая,
44а. Станция м. "Беляево", далее авт. 261, 639 до ост. "Ул. Островитянова".
Тел.: 420-6280. Зал открыт ежедневно с 8 до 23. Справки из поликлиники и
прочие документы для занятий не требуются. Атрибуты зала:раздевалка, душ.
Тренер работает неполный день. Имеется стоянка для машин. Также: сауна,
солярий.
На конец февраля 2002 года: зал открылся. Все оборудование новое и приличное,
размер зала как полторы площадки для баскетбола и весь уставлен тренажерами
и скамейками. Куча тренеров в непонятных халатах как у хирургов :) стоимость
- 1500 руб. в месяц за 12 посещений. Время работы теперь до 21 часа. - зал в Геологоразведочной академии. От метро Беляево 3 остановки
на автобусе (впрочем, пешком 15 минут). Спросить у охраны: где спортзал?
ЗАЛ: два помещения. Одно размером с баскетбольный зал, другое здесь же,
чуть поменьше (но у него преимущество: зимой не холодно, а летом не жарко).
Есть 2 стойки для приседаний, 2 лежака для жима горизонтальных, 2 лежака
наклонных. 3 олимпийки и приличное количество блинов (хватает на всех).
Куча 10-ти килограммовых грифов и огромное количество блинов к ним. Неплохой
гантельный ряд. Гантелей штук 30 пар, часть разборные, часть постоянные.
От 0.5 до 40 кг (несколько пар можно накрутить до 80-90 кг). 2 тренажера
для тяги сверху, 2 для тяги к поясу. 2 тренажера для разводки для груди.
Один тренажер для плеч. Десятка два гирь: 16, 24, 32 кг. Скамья для гиперэкстензий,
гимнастический конь, шведская стенка, римский стул, скамья для сгибаний
и разгибаний ног, два тренажера для подъема ног в висе, стол для армрестлинга.
И много чего еще. Стоит на момент октября 1999 года - 15 рублей за разовое
посещение (абонемента нет). Работает 3 раза в неделю (понедельник-среда-пятница).
С 20.00 до 24.00. Очень удобен тем, кто допоздна работает, поскольку тренер
- человек понимающий и зал работает до последнего посетителя (можно до 0.30
или даже до 1 часа ночи).
Фольга для бани 100 алюминиевая фольга отожженная мягкая для бани.
Интересно к прочтению:
| Креатин. |
 |
Такое вещество как креатин сегодня встречается во многих спортивных препаратах. Но, далеко не каждый современный человек хорошо понимает, что же именно из себя оно представляет. |
| Самир Баннут |
 |
Ливанский бодибилдер, родившийся на свет в 1955 году. Малой родиной Самира Баннута принято считать город Бейрут. |
| Спортивное питание для набора мышечной массы |
 |
Законченный план питания для максимального роста мышц. |