Основы тренировок
Составил Андрей Логинов (aka Duke Abyss)
Пора качать ноги, если
1. Твой ребенок говорит тебе, что ты похож на дядю из Киндер-Сюрприза
2. У тебя спрашивают, где ты научился ходить на ходулях
3. Во время жима стоя у тебя сильнее всего устают ноги
4. На пляже ты носишь длинные шорты, чтобы не чувствовать себя как
на арене цирка
5. Приседания без штанги тебе даются все тяжелее и тяжелее
Пора качать руки, если
1. Тебя принимают за футболиста
2. Ты не можешь в тяге удержать вес, с которым делаешь гиперэкстензии
3. Ты считаешь, что бицепс и трицепс - венерические болезни
4. В ответ на просьбу своей девушки поносить ее на руках ты предлагаешь
сделать 20 повторений в приседе, посадив ее на плечи
5. Над тобой смеются даже лифтеры
Пора качать пресс, если
1. Он даже не прощупывается
2. Вместо 6 кубиков у тебя давно уже 6 складок
3. Ты перестаешь видеть досед
4. В тяге мертвая точка - живот
5. На просьбу напрячь пресс ты отвечаешь, что забыл его дома
(c) Andrei "D.A." Loginov, thanks to DINOZAVR за вдохновление
Интересно к прочтению:
Серджио Олива |
![]() |
Самым первым чернокожим получившим звание «Мистер Олимпия» стал выходец с Кубы Серджио Олива. Родившись в Гаване четвертого июля 1941-ого года, Серджио после 1959 года, когда Фидель Кастро взял власть в стране, всеми способами хотел сбежать с социалистической Кубы. |
Крис Дикерсон |
![]() |
Все истинные почитатели такого вида спорта как бодибилдинг знают Криса Дикерсона. |
Фрэнк Зейн |
![]() |
Одним из весьма известных американских бодибилдеров является Френк Зейн. неоднократный чемпион и обладатель такого почетного титула как Мистер Олимпия появился на свет в июне 1942 года. Местом рождения Френка Зейна принято считать Соединенные Штаты Америки. |