Основы тренировок
Составил Андрей Логинов (aka Duke Abyss)
Пора качать ноги, если
1. Твой ребенок говорит тебе, что ты похож на дядю из Киндер-Сюрприза
2. У тебя спрашивают, где ты научился ходить на ходулях
3. Во время жима стоя у тебя сильнее всего устают ноги
4. На пляже ты носишь длинные шорты, чтобы не чувствовать себя как
на арене цирка
5. Приседания без штанги тебе даются все тяжелее и тяжелее
Пора качать руки, если
1. Тебя принимают за футболиста
2. Ты не можешь в тяге удержать вес, с которым делаешь гиперэкстензии
3. Ты считаешь, что бицепс и трицепс - венерические болезни
4. В ответ на просьбу своей девушки поносить ее на руках ты предлагаешь
сделать 20 повторений в приседе, посадив ее на плечи
5. Над тобой смеются даже лифтеры
Пора качать пресс, если
1. Он даже не прощупывается
2. Вместо 6 кубиков у тебя давно уже 6 складок
3. Ты перестаешь видеть досед
4. В тяге мертвая точка - живот
5. На просьбу напрячь пресс ты отвечаешь, что забыл его дома
(c) Andrei "D.A." Loginov, thanks to DINOZAVR за вдохновление
Интересно к прочтению:
| Стероиды (анаболики). |
 |
О том, что существуют такие препараты, как стероиды (анаболики) в нашей стране знают относительно давно. Стоит отметить, что вещества подобного типа стали активно использоваться примерно, около пятнадцати лет назад. |
| Ларри Скотт |
 |
Ларри Скотт появился на свет в Соединенных Штатах Америки (штат Айдахо) в октябре 1938 года. Сегодня это может показаться несколько странным, но и в детстве, и в юном возрасте будущий спортсмен совершенно не отличался мускулистостью. |
| Креатин. |
 |
Такое вещество как креатин сегодня встречается во многих спортивных препаратах. Но, далеко не каждый современный человек хорошо понимает, что же именно из себя оно представляет. |