МЫШЦЫ ГРУДИ И ЖИВОТА
 |
|||
| Названия мышц |
Начало мышцы |
Прикрепление | Функция |
| Поверхностные мышцы груди |
|||
| Большая грудная мышца (m. pectoralis major) |
Медиальная половина ключицы, рукоятка и тело грудины, хрящи 2—7 ребер, передняя стенка влагалища прямой мышцы живота |
Гребень большого бугорка плечевой кости |
Приводит плечо к туловищу, опускает поднятое плечо. При фиксированных верхних конечностях приподнимает ребра, участвуя в акте вдоха |
| Малая грудная мышца (т. pectoralis minor) |
3—5 ребра | Клювовидный отросток лопатки |
Оттягивает лопатку вперед и вниз, при укрепленном плечевом поясе поднимает ребра |
| Подключичная мышца (т. subclavius) |
Хрящ 1 ребра | Акромиальный конец ключицы |
Оттягивает ключицу медиально и вниз |
| Передняя зубчатая мышца (m. serratus anterior) |
1—9 ребра | Медиальный край и нижний угол лопатки |
Тянет лопатку латерально и вниз |
| Глубокие мышцы груди |
|||
| Наружные межреберные мышцы (гп. m. intercostales externi) |
Нижние края вышележащих ребер |
Верхние края нижележащих ребер |
Поднимает ребра и расширяет грудную клетку |
| Внутренние межреберные мышцы (m. m. intercostales interni) |
Верхние края нижележащих ребер |
Нижние края вышележащих ребер |
Опускают ребра |
| Подреберные мышцы (т. m. subcostales) |
10—12 ребра, возле их углов |
Внутренняя поверхность вышележащих ребер |
Опускают ребра |
| Поперечная мышца груди (m. transversus thoracis) |
Мечевидный отросток и край нижней части тела грудины |
11—VI ребра в местах соединения костной части с реберным хрящом |
Опускают ребра |
| Мышцы, поднимающие ребра (m. m. levatores costarum) (последние три мышцы расположены на внутренней поверхности грудной клетки) |
Поперечные отростки 7 шейного и 1—11 грудных позвонков |
Угол ближайшего ребра |
Поднимают ребра |
| Мышцы боковых стенок живота |
|||
| Наружная косая мышца живота (m. obliguus ехternus abdorninis) |
Наружная поверхность V—XII ребер | Наружная губа подвздошного гребня, лобковый симфиз, белая линия живота. Нижний край апоневроза наружной косой мышцы живота, мышца перекидывается между верхней передней подвздошной остью и лобковым бугорком и образует паховую связку |
Поворачивает туловище в противоположную сторону. При укрепленном и двустороннем сокращении опускает ребра и сгибает позвоночник (мышца брюшного пресса) |
| Внутренняя косая мышца живота (m. obliguus internus abdorninis) |
Промежуточная линия подвздошного гребня, паховая связка, пояснично-грудная фасция |
Хрящи нижних ребер, белая линия живота |
Поворачивает туловище в свою сторону. При двустороннем сокращении опускает ребра и сгибает позвоночник (мышца брюшного пресса) |
| Поперечная мышца живота (m. transversus abd 6m in is) |
Внутренние поверхности VI—XII ребер, внутренняя губа подвздошного гребня, пояснично-грудная фасция. Латеральная треть паховой связки |
Белая линия живота | При двустороннем сокращении уменьшают размеры брюшной полости (основная мышца брюшного пресса) |
| Мышцы передней стенки живота |
|||
| Прямая мышца живота (in. rectus abdominus) |
Лобковый гребень, лобковый симфиз | Хрящи V—VII ребер, мечевидный отросток грудины |
Тянет ребра вниз (опускает грудную клетку вниз), сгибает позвоночник. При фиксированной грудной клетке поднимает таз |
| Пирамидальная мышца (m. pyramidalis) | Лобковый гребень | Вплетается в белую линию живота | Натягивает белую линию живота |
| Мышцы задней стенки живота |
|||
| Квадратная мышца поясницы (m. quadratus lumborum) |
Подвздошный гребень, поперечные отростки нижних поясничных позвонков |
XII ребро, поперечные отростки 1—IV поясничных позвонков |
При одностороннем сокращении наклоняет позвоночник в свою сторону. При двустороннем сокращении удерживает позвоночник в вертикальном положении |
Интересно к прочтению:
| Жиросжигатели. |
 |
Разнообразные жиросжигатели являются достаточно востребованными среди всех тех людей, которые стремятся в значительной степени увеличить свой вес за счет нарастания общей мышечной массы. |
| Фил Хит |
 |
Фил Хит является, чуть ли не самым молодым и знаменитым представителем мира бодибилдинга. Он появился на свет в Сиэтле в декабре 1979 года. |
| Аминокислоты. |
 |
Раньше о таких вещества как аминокислоты многие люди, в том числе и те, кто на сегодняшний день являются заядлыми спортсменами, знали лишь из школьного курса химии и биологии. |