Основы тренировок
Составил Андрей Логинов (aka Duke Abyss)
Пора качать ноги, если
1. Твой ребенок говорит тебе, что ты похож на дядю из Киндер-Сюрприза
2. У тебя спрашивают, где ты научился ходить на ходулях
3. Во время жима стоя у тебя сильнее всего устают ноги
4. На пляже ты носишь длинные шорты, чтобы не чувствовать себя как
на арене цирка
5. Приседания без штанги тебе даются все тяжелее и тяжелее
Пора качать руки, если
1. Тебя принимают за футболиста
2. Ты не можешь в тяге удержать вес, с которым делаешь гиперэкстензии
3. Ты считаешь, что бицепс и трицепс - венерические болезни
4. В ответ на просьбу своей девушки поносить ее на руках ты предлагаешь
сделать 20 повторений в приседе, посадив ее на плечи
5. Над тобой смеются даже лифтеры
Пора качать пресс, если
1. Он даже не прощупывается
2. Вместо 6 кубиков у тебя давно уже 6 складок
3. Ты перестаешь видеть досед
4. В тяге мертвая точка - живот
5. На просьбу напрячь пресс ты отвечаешь, что забыл его дома
(c) Andrei "D.A." Loginov, thanks to DINOZAVR за вдохновление
Интересно к прочтению:
| Серджио Олива |
 |
Самым первым чернокожим получившим звание «Мистер Олимпия» стал выходец с Кубы Серджио Олива. Родившись в Гаване четвертого июля 1941-ого года, Серджио после 1959 года, когда Фидель Кастро взял власть в стране, всеми способами хотел сбежать с социалистической Кубы. |
| Джей Катлер |
 |
«Джей» (Джейсон) Катлер появился на свет третьего августа 1973-его года в США городке Ворчестере, штат Массачусетс. Детство его прошло в небольшом городке Стерлинге, где он был один из семи детей в семье, причем самым младшим ребенком. |
| Гейнер. |
 |
На сегодняшний день количество специальных веществ, которые способны в значительной мере увеличить мышечную массу совершенно любого человека, вне зависимости, даже от его индивидуальных особенностей, возрастает практически с каждым новым днем. И одним из веществ подобного типа является гейнер. |